olas inconsistencia

Inconsistencia

Hola! Qué te puedo decir, soy inconsistente, eso lo podés notar porque la última vez que publiqué algo fue en Febrero, al menos fue Febrero de este año 😅

Ni siquiera sé qué justificación puedo dar al respecto, no tengo ninguna válida, más que decir que es lo que soy, pero no quiero decir “así soy yo y no me vas a cambiar” porque es algo completamente inmaduro, somos seres humanos que necesitamos el cambio para sobrevivir, porque mejorar nos hace avanzar y tener mejores relaciones con los demás, no conozco a alguien que quiera estar sólo, sí a muchos (incluyéndome) que no nos gusta relacionarnos con otros seres humanos, o más allá del hecho de no gustar es el hecho de no sentirse cómodo en otros entornos, pero eso no quiere decir que no tengamos personas especiales con las que queramos compartir un café, una salida o una buena afilada de lengua (esto es una manera divertida y decente de llamar a la acción de chismear). 

Tampoco quiero culpar el hecho de estar en un país desconocido, porque si analizo mi pasado me doy cuenta que esto lo he venido cargando desde hace rato, probablemente desde que empecé a trabajar tiempo completo, allá por el 2012, así que son 7 años de inconsistencia, pero inconsistencia en qué? pues en mis metas, en mis retos, en mi rutina. Puedo empezar un Domingo o un Lunes o cualquier otro día con toda la motivación del mundo y pasar así unos 5-10 días seguidos y luego bam! bajón… 

Aunque sí quiero culpar formalmente al ciclo menstrual, hoy por ejemplo debo tener algún tipo de cambio hormonal porque la regla me viene pronto y me siento tan motivada que tengo 4 pestañas abiertas de Documentos de Google porque voy a escribir 4 artículos y no voy a dejar pasar el día de hoy sin escribirlos, pero mañana no sé cuál será mi estado de ánimo y cuándo toque el día en que me baje la regla será peor, probablemente no quiera salir de mi cama, no por sueño sino por falta de motivación. 

Estuve leyendo y hay algo que se llama motivación negativa, es parte de las técnicas de la depresión para que sigás cayendo en ese agujero, es cómo decirte a vos mismo “para qué hacer esto, no tiene sentido, descansá y recobrá fuerzas” bueno no es mi caso, tengo en mente cosas que sé que debo de trabajar, cosas que sé que deben estar listas y que sé que son importantes, sin embargo a veces no es motivo suficiente para salir de la cama. 

También quiero culpar a la procrastinación, que resulta ser que también es cómplice de la depresión. Eso de dejar las cosas para más tarde, o ver un vídeo de un búho estornudando (si querés ver el vídeo está aquí 😸 oe pero primero terminá de leer, falta poco), se trata de un signo de depresión y falta de manejo de las emociones, porque ver vídeos o ver las redes sociales y hacer scroll y perder la medida del tiempo nos hace sentir bien (aunque después nos arrepentimos por el tiempo desperdiciado), lo que pasa es que de esta manera se estimula la serotonina (también conocida como la hormona de la felicidad) recordá ese nombre, esa maje tiene que andar tuani siempre. Y como esto nos hace sentir bien, lo preferimos, nuestro cerebro en el momento lo interpreta como una recompensa, pero como es temporal, estamos volviendo cada hora (30 minutos, 15 minutos, 5 minutos) a ver nuestro feed.

No pretendo decirte la solución a esto, porque no la sé, pero es algo con lo que probablemente te identifiques, lo mejor que puedo hacer es decirte que reduzcas el tiempo que le dedicas a las redes sociales, es un círculo vicioso, lamentablemente nos mantiene en contacto con personas que están lejos. Haz un listado de las cosas que te motivan y que no necesites de un celular o de una computadora. Replantea tus objetivos y tus metas. Alimenta la serotonina de manera saludable, echale un ojo a este post

Disclaimer: no soy psicóloga… todavía 💪  

Fuentes

Featured Image by Dimitris Vetsikas from Pixabay

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